外反母趾の予防　

外反母趾を予防するためには、まず、どのような人が外反母趾になりやすいかを知る必要がある。

一言でいうと、遺伝的に外反母趾になりやすい女性がハイヒールを履くと外反母趾になると言われている。

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人間の体は、基本的に踵を上げて歩くように作られてはいない。普通に立っているときは、踵に５割以上の力が加わり、足の親指には３〜４割程度、小指のほうに１〜２割程度加わるような構造になっている。

ハイヒールはそれを逆転させているため、足の先に負担がかかるわけであるから、足に良いわけがないのである。

外反母趾は、女性に圧倒的に多く、女性１０人に対して男性１人という割合となり、ハイヒールをはじめとする、先の細い靴が外反母趾の原因となっている。

しかし、生涯靴を履かない地域の人達でも、女性の外反母趾は男性の３倍以上に達するそうであるから、女性であるだけで外反母趾になりやすいということが言えるだろう。

女性であるだけで外反母趾になる？納得のいかない人もいるだろうが、女性が外反母趾になりやすい理由に、関節の柔軟性、柔らかさが挙げられる。

関節が柔らかいと、靴に押されたときに抵抗できないからと考えられている。

外反母趾ばかりでなく、中年以後の女性には指先が扇状に開き横アーチがつぶれてしまう開帳足も多いので、筋力が弱いことも関係すると思われる。

このような理由から、外反母趾を予防するためには、女性でないことが一番の予防策となるが、外反母趾になりやすいからといって、貴女は女性をやめますか？

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