外反母趾の靴の選び方　

「外反母趾用の靴」や「足に優しい靴」などを、最近よく見かけるようになったが、外反母趾の予防、進行の防止のためには、ただ靴の幅が広くゆるければ良い、というものではない。

まだ外反母趾になっていない人、外反母趾になりかけているが、まだ靴を履いても痛まない人は、指の付け根部分がぴったり合っているか、少しきつめの方が良いと思う。

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痛くもないのに、足の指の付け根部分がゆるい靴を履くことは、外反母趾を予防するどころか、外反母趾の発生や進行を助長しかねないのである。

外反母趾を予防するためには、第１中骨が内側に広がるのを抑えなければならない。そのためには、靴で足の指の付け根をしっかりと支える必要があり、ウィズはぴったりか少しきつめの方が良いのだ。

ちなみに３Ｅとか４Ｅという表示は、ウィズ（ワイズ）と言い、親指と小指の付け根の部分での周囲、足囲を表している。

同じウィズを表示している靴でも、幅と高さの兼ね合いで、様々な靴があることを覚えておこう。

外反母趾になりやすい靴は、足の指の付け根の部分より先、指の先端が入る部分が、細くて狭い靴なのである。

つまり、多少指の付け根の部分がきつめでも、指が自由に動けるようであれば、それだけで外反母趾を起こすことはないということ。

また、３Ｅや４Ｅとただ指の付け根の周囲の大きい靴を外反母趾を防止する靴、足に優しい靴とするのは間違いであるから、くれぐれも気をつけるように。

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